洁癖怎么缓解？

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，这种情况有多长时间呢，洁癖其实就是一种强迫症，建议你最好多注意休息，放宽心态，及时宣泄不良情绪，不要过度的去想清洁这方面的事情，看到不干净的事情尽量淡然处之

追问： 这样有三个月了吧。。关于进嘴的食物和餐具我会格外小心，家人都说我有病，平常自己手淫的时候已经洗过手了，可是不小心碰到了床单，手机，把手之类的我还会重洗

回复： 恩，是从手淫开始的吗

追问： 是。后来什么都怕脏了，橘子都不敢吃，因为就算洗手了皮也不干净，手剥皮了，还是会接触到橘子的，

回复： 你这种情况最好还是及时戒除手淫，在你的潜意识中是不是认为手淫就是脏的呢，所以总担心不干净

追问： 不是，我认为手淫之前洗手，然后手直接接触生殖器就不会觉得脏

回复： 恩，这个和你的性格有一定的关系，平时是不是比较追求完美呢

追问： 分事，不是所有事都追求完美。

回复： 建议你不要过多的在意这个行为，能不做就不要去做，必要时服药抗强迫治疗

追问： 我想知道怎么才能不吃药缓解

回复： 最重要的就是能够容忍或者接纳这些不洁行为的发生

追问： 我也这么想过，可是我怕这样会有很多细菌进我身体里得什么病

回复： 那你就戒除手淫会好些

追问： 主要是吃东西的时候特别纠结

回复： 哦，尽量什么都吃吧，不要过渡在意