病情分析：造成便秘的原因有很多种，有没有饮食方面的不良习惯？比如爱吃辣的凉的食物暴饮暴食等。 追问： 貌似有 回复： 生活方面呢？有没有熬夜等不良的生活习惯呢？ 追问： 几点睡觉算熬夜 回复： 就是生活不规律，有时候睡得很早，有时候很晚。 追问： 有 回复： 你这明显是可以通过改善不良习惯和饮食来调理好的。 追问： 谢谢，那我应该具体怎么弄 回复： 少吃辛辣刺激的食物，尽量保持良好的生活规律。建议您每天早晚各一碗秦方本草润肠粥，这是食疗，现在可以申请免费试用装（快递费自理），申请方式：收货人、地址、电话、症状，给我发个短信,3-4天 就可以收到试用装。
