d94f97df9c28 女 30岁
我长时间便秘，两三天都没一次，根本就没便意。肚子老坠胀。而且口气好重，我就喝肠清茶，喝过就拉。有时拉三次拉的都是水了。
病情分析：你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法。要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
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消化内科
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