5059a5298802 女 18岁
您好我最近正在减肥，每天的主食我都会吃窝头，我在网上查馒头和窝头的热量说是馒头的热量低。可是有得人说粗粮猛减肥。我就是想问一下到底馒头和窝头哪个更适合在减肥阶段吃
病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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