脂肪肝

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于现代的生活节奏较快，很多人缺少运动，再加上生活水平较好，摄入大量的高脂高热量的食物，过剩的能量如果不能及时消耗掉，就会以脂肪的形式积聚肝脏从而引发脂肪肝的，现代的中国人在三十岁后有很多人有多多少少有点脂肪肝的，轻度的脂肪肝是没有关系的，这个暂不需要行药物的治疗，须从如下几个方面如手：1.平时控制一下饮食，减少能量的摄入量，忌食过于油腻的高脂高固醇的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面等。2.加强下运动和煅炼，每天坚30分钟以上的运动，运动强度以每分钟心率或是脉博不超过170-年龄的值为适度，这个可以通过消耗脂肪来供能于运动，从而达到减轻和消除脂肪肝的目的。