失眠

王永旭　医师　儿科

青岛市中心医院

咨询范围：儿科常见病、多发病，特别是呼吸道疾病（上感、肺炎、哮喘）、消化道疾病（腹泻、便秘、腹痛、胃肠炎、胃溃疡），结合食疗、中医 ...详情>>

病情分析：据你的描述失眠属于精神心理方面的，所以建议你可以挂精神心理科的，还有相关问题吗？

追问： 我，吃了一星期的补脑夜，好像没什么效果，昨晚，4点多才迷迷糊糊的睡

回复： 放松心情，减轻压力，睡前两小时适当的运动，回来洗个热水澡，可以找医生开帮助睡眠的药的

追问： 我也没什么压力啊，我白天上班，晚上就是玩电脑，就是睡觉翻来翻去，睡不着

回复： 晚上不要玩电脑时间太长的，兴奋不利于睡眠的