这样减肥吗？

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，这样的话，您的这个食谱，肉食补充不够，蛋白有可能低，出现浮肿，然后没有看见蔬菜水果，有可能大便干燥，便秘，体重增加等。建议加上蔬菜以及适当的肉食，现在的身高体重多少？

追问： 有吃苹果，会长胖吗？

回复： 基本能满足一天的热量需求，不会长胖，晚上少吃点儿，然后上面说的，记得加上蔬菜

追问： 不会长胖吧？

回复： 不会的，长胖其实就是摄入的热量大于消耗的热量，哪怕您吃再多，只要消耗的热量更多，那么就瘦，哪怕吃再少，消耗的热量小于摄入的，也会胖