腰部的保健

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陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，多做后弯腰动作可以缓解腰肌紧张，每不平躯床上，头枕部，两肩及双足跟着力，将身体尽量往向弓，可以锻炼腰背肌力量，防止腰椎间盘突出。