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请问晚上淀粉类吃多了怎么办?(减肥期间)

68834d0d555e    21岁 

从下午开始就一直吃饼干(五谷杂粮饼干,原味饼干,全麦饼干)然后就是吃了一个烧饼,几口馒头。有一点点撑。但是只吃了淀粉类… 还在减肥期间,体重肯定上升,那该怎么调理回去呢?还可以瘦回去吗?

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河南省安阳市  2012-06-01 19:20:56 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
田云华 主治医师 妇产科-妇科
涞水县中医院
咨询范围:月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统炎症、先兆流产、子宫肌瘤、卵巢囊肿的诊治,孕产期保健指导、计划生育相关问题进行指导,如 ...详情>>

病情分析:你好,偶尔吃的多一点不用过于担心的,注意增加运动就可以消耗掉多余的热量。建议你饮食要有规律,可以清淡饮食,但要注意营养丰富均衡,以免顾此失彼影响身体健康。控制饮食只是一个方面,坚持运动才能很好的控制体重增长。

追问: 我们这里今天有雨,那我明天运动还可以消耗脂肪吗?

回复: 呵呵,可以的,不放心的话室内运动也可以。

追问: 谢谢!

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