坐月子受凉

7c31ea57da1d　 女　 26岁　

我现在是产后20天，刚开始老出汗，家里温度还可以，就没有穿高领的衣服，穿了圆领的秋衣 ，而且生后就开始照顾孩子，没有在床上躺太多，最近几天老觉得脖子后面冷嗖嗖的，有风，而且不能低头太久，觉得脖子累很 . 腰也疼，坐一会就酸痛 .躺着腰也不舒服. 家里没有直流风 ，但有时候开门呀，还是有风能感觉到的，现在是不是月子受凉了，严重吗？现在注意还来得及吗？要怎么调理才能好起来.