夜里睡不着

宋建立　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

120健康网医师协会

咨询范围：银屑病...详情>>

病情分析：失眠您好，多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，祝你健康

追问： 刚刚睡觉又惊了，一下子又醒了，到底是什么原因导致这样。

回复： 考虑就是失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，

追问： 有什么方法消除这种紧张不

回复： 平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量

追问： 关键做到你说的这些很难，很难把自己放松下来，平时工作紧张。