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想改变睡眠时间怎么办?

240c2aa9b5a1    17岁 

我以前都是晚上11点以后睡觉的,现在发现自己17才160m很矮,所以想早点睡改到9点左右睡,可是现在非得11点左右才睡得着!睡在床上喜欢想东西很精神一点不困,有时候有点困但上床后还是这样睡不着,我也尝试过7点起床虽然困,但是不到11点后还是睡不着,郁闷在这样我都长不高了,怎么办?

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江苏省苏州市  2013-01-11 09:48:52 
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贾金香 主任医师 其他科室-全科
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病情分析:中医药考虑是血虚血不安神引起的症状,口服养心安神丸、柏子养心丸大蜜丸之类的药物。

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