健身练肌肉

王绍华　主任医师　内科-普通内科

吉林农业大学医院

咨询范围：常见内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，肌肉的专业锻炼要有专门的教练进行科学的指导，否则很容易造成运动损伤的。再者身体的肌肉锻炼是一个整体的运动，多以块状肌肉锻炼开始，要循序渐进的进行。

追问： 先练数量，再练重量，是这个意思吗？

回复： 是啊，要注意防止过度运动造成损伤。