作息时间问题？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，正确的作息时间。早上应该在8点左右起床，中午应该午睡一个小时，晚上在10点左右睡觉，最迟不超过12点。可以根据个人情况调节，但是要充分保证休息，养成健康的生活习惯。

追问： 那一个人最多可以睡多长时间觉难？

回复： 一般包括午睡在内不超过11小时为宜。

追问： 那如果我没有午睡的习惯的话， 会不会有害处难？

回复： 这个依据个人情况，有的人没有午睡习惯

追问： 噢噢， 谢谢！！

回复： 不客气哈