便秘

何艳　主任医师　妇产科-妇产科综合

于都县人民医院

咨询范围：宫颈炎、阴道炎、儿科、妇科常见病等。...详情>>

病情分析：你好，平时要养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。建议多吃含膳食纤维丰富的食物，如：麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。