fcb4b65d0fbe 男 27岁
我微胖，突然想开始跑步，请问医生，我是该吃完早饭跑还是跑完吃早饭。跑多久最合适。我145，想减掉十斤。
病情分析：早上跑步前吃饭还是跑步后吃饭，这个问题在于，如果你跑完步后没有特别不适，如头昏、乏力、胃痛等症状，你可以可以跑步完后吃饭，否则你就跑前吃点东西，不宜吃太多东西，否则可能会影响跑步的。一般这种有氧运动至少30分钟。 追问： 好的。谢谢 回复： 不客气
