因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 华政哲 医师 骨科
- 沈阳军区总医院
- 咨询范围：骨科相关疾病咨询，如脊柱外科颈椎、腰椎疾病，关节外科相关疾病，如髋膝关节置换，骨科相关肿瘤，创伤外科相关外伤。 ...详情>>
病情分析：多久康复要根据具体情况的，推拿只是个辅助的措施而已。注意以卧床休息为主，加强腰背肌锻炼，戴腰围，急性期可以吃点消肿、止痛药物。
追问：
不是急性了，已经有十年之久，推拿医生说要三个月，这可以吗？
回复：
必要性不是特别大。最主要的是卧床休息，腰背肌锻炼。
追问：
谢谢医生！请问有天腰背肌运动有哪些？
回复：
双桥，飞燕动作都可以。你网上查下，有图片的。
