跳绳多少下才能减肥?什么时间跳效果好?

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于信玲　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长以内妇儿科为主的全科医疗，对心脑血管疾病、糖尿病、风湿性疾病、精神心理疾病月经不高、妇儿保健方面...详情>>

病情分析：跳绳的次数以身体的承受能力为度，当然是越多越好。跳绳的时间也是根据身体的状态来决定如早晨、晚上饭后一小时、半了上午、半了下午。