31a49c099a51 女 30岁
我怀孕15周,最近睡眠质量很差,梦多,睡不踏实,第二天没精神,请问医生如何能提高夜间的睡眠质量?
病情分析:生活规律,饮食上注意不喝咖啡,浓茶等。一日睡眠8小时左右即可。