心里总是很压抑

李晓静　主任医师　内科-消化内科

易县城关中心卫生院

咨询范围：食管损伤、胃肠道功能紊乱、急性胃肠炎、便秘、腹泻、胃病...详情>>

病情分析：您好，这种情况与情绪有关，注意调整心态以上症状会有改善。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。还可配合看心理医生。

追问： 那我是不是得了抑郁症

追问： 医生我该怎么办调节心态呢详解

追问： 我该怎么办呢医生详解

回复： 多出去走走，找性格外向的朋友聊天，你的情况只要自己适当的放松心情，会好起来的。

追问： 嗯谢谢李医生

追问： 有什么办法自我减压自我调节

回复： 注意培养良好的心态。加强自己的心理修养，在注意锻炼身体的同时，多关注自己的心理健康，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以便经常得到他们的帮助。

追问： 那我可以跟你做朋友吗

回复： 可以呀，很高兴和你交朋友的。

追问： 我也是很高兴认识你李医生

回复： 虽然我不是心理医生，但我会尽力帮助你的，希望你开朗快乐起来。

追问： 嗯谢谢那你是什么医生

追问： 我也希望我能开朗快乐

回复： 内科医生，只要你自己积极调理心理会好起来的，对自己要有信心。

追问： 嗯我相信我会好起来的

追问： 我怎么联系你呢李医生

回复： 我每天上线，我们在这里沟通吧。

追问： 好的谢谢你我会积极调理心里

回复： 祝你早日康复

追问： 李医生这两天感觉好多了没压抑感了

追问： 心里感觉不到害怕了

回复： 说明你的情况有所改善了，还要继续加油的，你只要是及时调整自己的心态，很快就会康复了，我也替你高兴的。

追问： 嘻嘻谢谢你我继续努力的

追问： 你是那的李医生

回复： 不客气！对自己要有信心，努力吧！