失眠

唐峰　其他　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：各类青少年心理问题精神障碍 ...详情>>

病情分析：您好！您是说，您的失眠表现为入睡困难，是吗？是最近2天的事情？先不要着急，睡不着时可以先不睡，不要勉强自己去睡，可以做些别的事情。

追问： 是的。很累很想睡觉，可是睡不着。明天就要考试了，唉

回复： 哦。是不是因为考试前的压力问题导致的？

追问： 可能吧，怕挂科o >_< o，课程太难了。。。

回复： 嗯，理解。撑过这几天吧。晚上睡不着就看书，困了就睡觉。

追问： 额，可是明天就要考了，我怕会犯困额

回复： 嗯。勉强自己睡是无效的，顺其自然，可能还睡得好点

追问： 哦，是这样子的啊。那好吧，谢谢你:-D。我想问问你是不是有考前综合症啊？

回复： 一般就是考试前有些紧张罢了。

追问： 哦，我知道了，那应该怎么做呢？

回复： 顺其自然，能睡就睡，不能睡就做点事。你们学校应该有心理老师吧？也可以当面去咨询一下