怎样预防长白头发?应该多吃些什么预防?

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李文芳　主任医师　中医科-中医综合科

保定市中西医结合医院

咨询范围：擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗。...详情>>

病情分析：你好：可以适当多吃补肾补血的食物，如黑芝麻、核桃、枸杞子、大枣、芡实、桑葚等。休息不好，经常喝酒确实会影响的。还有经常精神紧张压力大，也容易长白发。