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有什么比较实际的方法可以把体重给减下来吗

5cd4569b7891　女　 17岁　

我身高大概155,可是体重却104 ,医生有什么比较实际的方法可以把体重减下来吗,懒人式的减肥方法.我每天都要凌晨才睡,而且早上也到十一二点才起.像我这种情况的有没有什么方法可以把体重给减下来呢。

标签：减肥

广西壮族自治区南宁市　 2013-01-15 23:21:27　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 周红梅　其他　心理科; 120健康网医师协会; 咨询范围：擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系，家庭纠纷，青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析：少吃多餐，并且加强锻炼，控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!

追问：医生阿,怎么个锻炼法阿

回复：适合你的运动，建议跳绳2000

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