请问在跑步机上用什么速度走能达到减肥效果

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

黄崇德　主任医师　内科

安徽省桐城市中医医院

咨询范围：前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎，紫癜,糖尿病，中风...详情>>

病情分析：你标准停止应该是125斤，是多了45斤，你可以一餐少吃一口，长期坚持，多吃蔬菜，少吃荤油，运动就吃的多，另外还多喝水，多排小便带走身体热量，对减肥大有好处的