嗨

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王绍华　主任医师　内科-普通内科

吉林农业大学医院

咨询范围：常见内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，运动时间要根据自己的习惯来安排，一般来说最好是晨间锻炼对身体比较好。

追问： 什么运动能练出胸肌？

回复： 做哑铃，扩胸运动就可以练出胸肌的。

追问： 扩胸运动比如哪些？日常生活中哪种训练最有效！

回复： 日常常做的扩胸运动就是两臂伸开与地面平行，向后用力伸展，每日坚持即可。

追问： 是脸对地板、还是后脑壳

回复： 可以站立着做运动