3255a9969f5e 男 23岁
我今年刚满24岁，最近老是把当天发生的一些事很多细节都忘记，经常精神不集中，容易走神，这个星期都是晚上十二点多睡觉，早上六点半起床，白天没睡过，也许没休息好也是原因之一，请问像我这种情况要注意些什么？
病情分析：你好，一定要保证每天有7–8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
