我要瘦下来怎么能够快速点呢？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陈灵　主任医师　

病情分析：还是运动对减肥的效果最好，节食和药物是不能真正达到减肥的目的的。平时有时间的话多做点跑步和游泳运动，效果是最好的，但一定要坚持，这样减下来，也不容易出现反弹的情况。另外，饮食上的调节也很重要，可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。