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睡不着

76229504854e　男　 22岁　

每天晚上十点睡到十一点半十二点准时就醒来醒来就睡不着了到五点多就又睡着了睡着到中午十二点才能醒来而且还做些不知道什么梦说是梦但什么都知道每天都是重复的梦这种情况两天了两天以前根本就没睡意有一天没睡一天吃了点药这两天才睡了两个小时

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 马芳芳　主任医师　医学影像学-放射科; 商河县人民医院; 咨询范围：从事X线及MRI诊断工作，较为擅长各种疾病的X线、CT及MRI诊断。...详情>>

病情分析：您这还是一个生物钟紊乱，您现在睡眠时间也不比别人少，但是正确的时间却弄乱了。建议呢晚上睡前烫烫脚，晚上睡不着的时候也别胡思乱想，早上七点准时起床，白天发困的时候就散散步，锻炼。把生物钟给调回来。您睡眠时间虽然保证但是质量还是不高，没有大的问题。请问还有其他的问题吗？

追问：谢谢医生没有了非常感谢

回复：不客气的

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