大便拉不出吃什么好！

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黄思成　主任医师　传染病科-传染科

120健康网医师协会

咨询范围：艾滋病,肝炎,梅毒,淋病,甲流...详情>>

病情分析：你好！多吃香蕉等通便的食物，不要吃番石榴等容易使粪便干结的食物，减少脂肪的摄入；多吃蔬菜水果是纤维素多，可以促进肠道的蠕动；排便时间也是要有规律.每天早上蹲厕所，即使没有便意，也要蹲，养成在限定时间大便的习惯。保证适量的运动对肠道的蠕动和消化也有帮助的。