请问，怎么样可以避免的，肩周炎和腰椎病？

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谭中英　主任医师　妇产科-妇科

沈阳军区总医院

咨询范围：常见内科、妇科疾病。...详情>>

病情分析：建议您平时要注意睡硬板床，保持良好的生活习惯，避免长久弯腰和过度负重，饮食上多吃一些含钙量高的食物。