明天要走五十三公里的路。。。要准备什么？

王永旭　医师　儿科

青岛市中心医院

咨询范围：儿科常见病、多发病，特别是呼吸道疾病（上感、肺炎、哮喘）、消化道疾病（腹泻、便秘、腹痛、胃肠炎、胃溃疡），结合食疗、中医 ...详情>>

病情分析：据你的描述你这个路程很长的，一定要保证今天晚上的睡眠，睡前泡个热水澡，全身按摩一下，明天活动前做好放松，早餐要营养

追问： 我是担心脚会起泡磨损的。。要怎么弄？有人说垫卫生棉？？

回复： 穿的鞋要有弹性