病情分析：你好，这种情况是根据个人的身体状况而言不一样的，一般情况在5分钟以上属于正常现象的。食补是一个慢性的长期过程，牛鞭、狗鞭、鹿鞭都是可以用的，另外动物的腔骨、脑髓等都是补肾的好食品不必单纯拘泥于一种东西。另外身体锻炼的重要性应该是超过食补的，如果单纯补养，不锻炼身体也是效果不可靠的，很容易反复，只有把身体锻炼好了，才可能保持长久的充沛精力。 追问： 我是练体育的身体很好啊。是学校最强壮那细类的。就下面不行时候段而且还不大不长 回复： 增长阴茎运动法：每天自我锻炼,即一手摁住茎根,一手捏住龟头往上拉,反复多次。建议常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育，平时穿宽松的内裤！
