最近晚上做梦越来越多了

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：您的这种情况属于是多梦的症状表现，多梦必然会影响到正常的睡眠质量及精神状态。引起多梦的原因有很多种。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。具体的还是建议根据自己的实际情况在生活中多加注意调理，保持一个良好的生活饮食习惯、多加运动增强体质，保持心情舒畅，慢慢的情况会得到缓解的。