我怎样保养颈椎，谢谢。

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，您的情况是颈椎间盘突出压迫神经导致的，症状很明显，是平时过度劳累，低头或长期一个姿势不动造成的，保养办法要从病因谈起，少低头，注意保暖，不要一个姿势不动，低头时间长了做米字练习。