月子期吃水果问题

甘蓉　主任医师　医技科-检验科

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病情分析：一般来说，坐月子期间是可以吃新鲜的蔬菜和水果的，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。但是也要注意：应从少量开始吃，不要吃过凉的水果，产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意水果是否清洁卫生。偏冷性的果菜最好避免，如西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、哈密瓜等。