怎么脸小？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

肖战波　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科常见疾病...详情>>

病情分析：你好，脸大有遗传方面的因素，和骨骼等有关系，所以不要用一些极端的方法来瘦脸，都是有副作用的，我建议还是从减肥入手，但是你体重又不重，可以尝试每天慢跑，一方面可以减下全身脂肪包括脸的，另一方面可以把身体减下的脂肪用肌肉替代而脸不反弹。

追问： 谢谢您。每天慢跑多久适合呢？多吃菠菜豆芽管用吗。咬肌会怎么消除呢

回复： 多吃蔬菜当然会是好事了，慢跑一般建议三十分钟以上，要看个人体质了，以第二天睡醒没有疲惫感为宜。肌肉没有多少之分，不会再生的，所以也不会减少，就像身上骨骼肌一样，当锻炼多了就会肌丝粗大，所以咬肌不必太在意，天天要吃饭用呢，除非吃点柔软好咀嚼的食物。

追问： 非常感谢您。

回复： 不用谢，希望早日有成效。一定要坚持。