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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：您这样的情况大多和精神因素或是营养状况有很大的关系。平时要规律生活作息，不要经常熬夜，保持一个舒畅的心情，饮食上注意保证充足的蛋白质、维生素，饮食上可以多吃点胡萝卜、菠菜、牛羊猪肝、香菇、黑木耳等。另外，多用首乌和当归，磨粉冲服，也是很有效果的。