ee7ddd2f1f68 女 15岁
我今年15岁是一个较胖的女生，所以我经常做减肥操来帮助我的瘦身，我想问做完减肥操之后要怎么样放松最好，不会让肌肉从腿和手臂中长出来。还有我想问，我的大腿和小腿很结实很粗很大，是经常运动后不放松的结果，那除了我运动完要放松的方法之外，我要怎么样让腿变的细！！！
病情分析：你好这位朋友，这种情况建议你运动后适当休息，局部按摩、热敷，祝您健康
