关于运动，

饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，早上运动的时间一般是在早上6–7点钟，时间持续30分钟，锻炼以后还有足够的时间进行吃早饭，洗漱等，不影响工作和学习

追问： 这样经常锻炼，对身体有何好处？我最近头晕目眩，伴有耳鸣，还眼睛酸痛，浑身感觉无力，白天吧，也感觉很疲惫！请问医生这该如何调理！

回复： 经常锻炼可以提高免疫力，精神饱满，你的这种情况考虑为身体素质比较差，要多注意锻炼和饮食加强营养

追问： 是，我身体素质是特别差，特别瘦的类型，那像医生说的每天早晨坚持锻炼会有好转？还有应该吃些什么可以调理？

回复： 理论上说是可以好转的，平时可以多吃些灵芝，山药炖排骨，蜂胶等增强抵抗力