上腰 腰部韧带拉伤

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，如果是韧带拉伤的话，最好的办法就是休息，不要做什么活动，您是想一下，一个结构受伤，您是放着不动它恢复的快，还是运动恢复的快？运动的话，可以游泳。

追问： 如果坐着保持正确姿势，久了也累，躺多也不好，我贴药膏过敏，不贴只休息会不会要很久才能好，能小跑吗还是能热敷或饮食方面有益的，特别不能做什么动作，我弯腰都怕影响，希望快点恢复，请医生解答，感谢！

回复： 您好，不好意思，刚上线看到您的追问，腰部病变都是慢性劳损性的病变，最好的办法就是休养，我说的很明白了，减少运动。注意的是，少弯腰，不要搬重物，不要久坐，平时没事儿可以多平躺，床可以硬一些，疼得厉害腰下面可以垫枕头，饮食不要吃辛辣刺激，其他正常饮食，弯腰类的动作都不能做。就这样。