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- 柴鑫 主任医师 内科-普通内科
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病情分析：体重波动，就容易产生赘肉，腹部是最容易产生赘肉的地方。可以通过规律饮食。及规律运动，逐渐增加运动量等调节，如快步走。
追问：
我每天都快步走了，有时熬夜都不起作用
回复：
不要熬夜，一定要多休息。尤其睡眠不要过晚。早上不要起的太晚。
追问：
上半年就是不吃肉，饭也吃的很少，现在这些有都吃了
追问：
嗯，有的都说上一个月夜班下来就能瘦很多，所以就想尝试一下
回复：
不要熬夜。熬夜不能消瘦，只能损伤身体。
