懷孕了吃什麼最好

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于怀孕六个月了，这时宝宝的生长发育很快，须及时补充全面均衡的营养，比如多吃点优质蛋白质丰富的食物如肉蛋禽鱼类的食物，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，平时多吃点蛋黄和鱼类的食物，特别是深海鱼类和鱼头，其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸(DHA和EPA)，有利于宝宝的大脑和神经系统的发育的，以后宝宝更聪明。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。