晚上该怎么吃瘦得快

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白海龙　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：您好，有的，一方面饮食讲究早上一定要吃好，要保证一天的能量，中午要吃饱，而晚上只要少吃，这样不仅有助于您减肥，对您的胃还有好处，同时要多饮水，多食粗粮和蔬菜，保持大便通畅，每天坚持规律运动。