病情分析：你好，你这种情况一定要及时解除手淫，睡眠质量要好，不要熬夜，体育锻炼要跟上，多吃些黑木耳，菠菜生血的食物。 追问： 恩,谢谢。怎么加强记忆力??变白?? 回复： 加强记忆力要精力充沛，那就是睡眠充足，吃些补脑的食物，比如牛奶，核桃，黑芝麻，身体精神状态好了，脸色慢慢就会变好的 追问： 可以用胶原蛋白涂抹吗??吃胶原蛋白好吗?? 回复： 嗯你有这个条件的话是很好的 追问： 谢谢,是用胶囊抹好些还是服用???有效果嘛?? 回复： 内服外用都可以的,会有效果的. 追问： 不用脸色就会回来吗? 追问： 吃补血的效果怎么样?? 回复： 补血和蛋白都可以服用,一起服用效果更好. 追问： 郁闷。不用蛋白后脸色会会回来吗?? 追问： 呵呵 回复： 我觉得只要你饮食作息睡眠好了,气色就会好的. 追问： 谢谢 回复： 不客气 追问： 可以服用甲古氨片吗??? 回复： 这个药物不是很清楚，我觉得你没必要用 追问： 可以吃补血药吗?? 回复： 补血的倒是可以 追问： 脸暗黄怎么白??? 回复： 就是血虚的表现，补血的，胶原蛋白都可以，还有天生皮肤比较黄想变白是很难的 追问： 吃什么补血药 回复： 阿胶就可以 追问： 鼻子黑头怎么去??? 回复： 市面上不是有卖去黑头的产品吗很多哦 追问： 可以膜什么软膏?? 回复： 药物的软膏没有哦，就是有卖黑头鼻贴的，你可以去买护肤品的店里问问
