病情分析：你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 追问： 早点睡觉的话半夜还是会醒 回复： 注意保证正常的作息时间和饮食习惯，注意运动增强体质，疲劳有助于睡眠，还有心理状态的调节，保持一个轻松地心态是十分重要的，不要给自己太大的心理负担， 追问： 有时候心情不是很好，会因为一些小事生气，如何来调整心态？ 回复： 最重要的是要保证一个平和的心态，注意自己心理状态的调节，不要给自己太大的心理负担，保证一个积极乐观的心态是十分重要的，可以去接受一下心理咨询辅导，让医生帮助您调节一下心理，希望您能够理解 追问： 谢谢！非常感谢！
