跟键拉伤后什么时候可以回复运动

吴安乐　主任医师　内科

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：心血管内科  肿瘤内科  呼吸内科...详情>>

病情分析：一般肌肉或是跟腱拉伤休息2个月基本差不多了，你现在基本可以打篮球了，不过建议打篮球前一个热身大概10–20分钟，先不要篮球对抗，一个人先玩玩，玩2次没有疼痛感觉就可以对抗篮球运动。

追问： 好的谢谢医生!请问一下在饮食上有没有什么建议。或者有没有有益的食物

回复： 多喝骨头汤，不要吃辣的就行。