我一天跳绳和转呼啦圈一个小时一个月可以瘦

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刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，您所说的这个运动量差不多能达到，不过可能还要差点儿，可能3–4公斤左右，而且具体还要看您这个月的饮食情况如何，例如一边吃的比较油腻，甜食比较多，这边又在运动减肥，那么在摄入和消耗的热量基本持平的状态下，也效果不明显，现在身高体重多少呢，饮食呢？