病情分析：一般认为，阴茎勃起后在10－19cm都是正常的。男性阴茎勃起的大小完全是看海绵体的充血量，练习的方式是每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，用力收缩肛门（提肛）就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作，如果想让效果更显著，每天再多作仰卧起坐100下，有一定辅助治疗作用。 追问： 好的，谢谢， 追问： 我再问一下，可以使龟头变大吗 回复： 没有的 追问： 那怎么让龟头变大 追问： 而且我勃而不坚 回复： 多吃些补肾食物狗肉羊肉韭菜香菜等 追问： 有没有通过锻炼的 回复： 没有作用的 追问： 好的， 回复： 嗯
