怎样减腰部上的肉

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梁晓微　主任医师　妇产科-妇科

松原市中心医院

咨询范围：阴道炎、附件炎、盆腔炎、月经不调等妇科疾病...详情>>

病情分析：建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。

追问： 应该怎样来安排一日三餐呢！！

追问： 早晨吃什么最好！还有中午！晚上

回复： 饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯