高血压

张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：高血压的预防是一个要从饮食、运动、心情等方面综合来实施的措施。饮食上要清淡，少油少盐。多吃蔬菜水果，少肉食，可以吃鱼肉，戒烟酒，经常进行如慢跑、自行车等有氧运动。保持充足优质的睡眠，避免劳累。保持情绪稳定和愉悦，多与人沟通，建立良好的人际关系。定期检测血压。